 |
24.二重あごの予防シャープなフェイスラインは若い人だけの特権ではありません。 年齢に関係無く、たるみやゆるみをセーブすることは可能です。 |
 |
 |
姿勢を正し、5秒かけて上を向いていく。 |
|
 |
 |
|
口を軽く縦に開ける。 |
|
|
 |
|
次に口を横に引いていき、5カウントキープ。 |
|
|
 |
|
5カウントキープしたら、口を閉じゆっくり自然の状態に戻す。 |
|
|
1〜4をスムーズな動きの中で3回繰り返す