正しい入浴法
　〜その1.腰湯〜
　

胸から下（できれば腰から下）だけをお湯につけます。
お湯の温度は五字分の体温+4℃が適温。
20〜30分入っていると体の芯から温まって、汗が出始め気持ちよくなります。
　
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