温める食材
　 〜その1〜

生姜・ﾆﾝﾆｸは疲労回復・体調不善の改善だけでなく、消化器を温める作用があります。
血液をｻﾗｻﾗにし、体の免疫力を高めてくれます。
どちらも有機ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑを含む食材です。
普段から常備しておき、積極的に料理に使いたいものです。

ごぼう・人参・大根・ｼﾞｬｶﾞｲﾓなどの根菜は、ﾐﾈﾗﾙも多く、体を温める性質があります。
地下深く伸びて育つものほど体を温めます。
体の冷えを自覚している人は積極的に摂るよう心がけたいものです。

⇒冷やす食材
⇒冷え取り健康法TOP

HOME