足の裏は直接内臓とつながっています。
足の裏は直接内臓とつながっていて、もっとも汗腺が発達し、冷え・食べ過ぎ・循環障害の排毒作用も活発で、特別な運動をしなくても一日にコップ一杯くらいの汗が出ています!
また、「脚」のだるさやむくみに困っている方にも靴下療法はおすすめです。
![冷えを感じない人でも3枚は履きましょう。](http://www.yamahira.co.jp/yhcolumn/images/kenkou-04_01.gif)
(1)一番下に五本指の絹の靴下をはく絹は吸毒・排毒作用にすぐれている。五本指だと指の間に絹が入るので指がくっついて毒が出にくくなるのを防いでくれる。
(2)その上に羊毛・綿・ナイロンなどの靴下をはく。絹は弱くて穴があきやすいので保護用にはく。
これは化繊が入っていてもOK!
(3)さらにその上にもう一枚はくとベスト!
![さらにその上にもう一枚](http://www.yamahira.co.jp/yhcolumn/images/kenkou-04_04.gif)
![靴下の枚数は体調に応じて増やしましょう。靴下を脱ぐのは、お風呂に入るときだけ。寝るときも、はいて下さいね!!](http://www.yamahira.co.jp/yhcolumn/images/kenkou-04_05.gif)
電磁波に強い「ヘンプ(麻)」
![電磁波に強い「ヘンプ(麻)」](http://www.yamahira.co.jp/yhcolumn/images/kenkou-04_07.jpg)
体の熱を素早く発散させるため、夏は快適。保温力があるので冬は暖かい。通気性にも優れていて、ニオイの気になる人には嬉しい限りです。綿よりも洗濯に強く、乾きも早い特性さえ持っています。更に驚くことに、麻には電磁波を融合する力があります。
パソコンや携帯電話の電磁波の影響で一時的に落ちた波動値の回復に期待が持てます。電磁波の影響を受けやすい方にお勧めです。
「5本指靴下」で強いポンプ作用
![「5本指靴下」で強いポンプ作用](http://www.yamahira.co.jp/yhcolumn/images/kenkou-04_06.jpg)
この時、両脚の筋肉が血液を押し上げて心臓へ送り返す働きをします。こうした脚の筋肉のポンプ作用を更に活発にするのが、5本の指なのです。5本の脚の指それぞれが自由にまんべんなく動くことによって、その力は強化され体の気の流れがスムーズになります。
5本の指でそれぞれ踏んばることは、姿勢の矯正にも大いに役立つのです。
※ 綿素材は、麻やシルクより効能は劣るようです。 また、最近はカラフルな5本指も市場に出回っていますが、化学製品のものが殆どで、5本指の効能は余り期待できません。購入する時は素材をチェックしましょう。